第120章 被发现了（3/4）

辛语盈伸手，一咬牙，把杠铃从支架上拿起来，然后缓慢的做了一个，又放了回去。

“哎，还是有点重啊。不过我也能推起来。”辛语盈看着顾程阳。

顾程阳摇了摇头，说：“可是你的动作完全不标准，这样练不仅起不到作用，还可能会弄伤肌肉。”

“啊，那怎么办。”辛语盈问。

“来，你往上面一点，直到你正视杠铃，然后举起来的时候两只手要尽量平稳，不能抖，左右两边要抓到对称的方向，下来的时候要向下，杠铃放到胸口左右，再平稳的上去，这才算是一个。”

辛语盈听着顾程阳说的，调整自己的姿势，然后又做了两个，第三个上去的时候已经没有力气了，还好顾程阳看着，及时帮她扶上来。

辛语盈坐起来，略微喘气，“好累啊，感觉胳膊已经没有劲了。”只是做了两三个而已，但即使是这样，也累的出了一点汗了。

顾程阳看着辛语盈有些潮红的脸颊和微微冒汗的鼻子，笑着说：“健身是一件很累也很充实的事情啊。不一定要练的多好，但是强身健体还是没有问题的。”

辛语盈说：“你平时都练什么啊。”

顾程阳指了指不远处的一排跑步机，“平时会先跑三公里，然后看情况练别的。”

辛语盈说：“那我们去跑步吧。”她从小学时候就有晨跑的习惯，一直到现在，每天早上一公里晨跑，周末会加到三公里或者五公里，这么多年，已经养成习惯了。

辛语盈站在跑步机上，看着仪器上的各种按钮和中间的电子显示屏，有些束手无策，“虽然经常跑步，但是跑步机还是第一次用哎。”

顾程阳过来给她讲解了一下这些按钮的作用和使用方法，然后辛语盈就开始跑了。

顾程阳说：“可能会出很多汗，我去给你买水拿毛巾。”

辛语盈跑步要控制自己的呼吸和步伐，没空说话，只是比了个OK的手势。

顾程阳离开，辛语盈一个人在跑步机上跑着。

……