041 学武1（1/5）

陆时瑶带着自己的母亲离开了，陆小仙看着人离开的时候，开始收拾家里头的东西。

陆惊涛几个人出来的时候，陆小仙开口道，“吃了东西后，就都跟我去跑步。”

身体素质如此差，要想学好武功，怎么可能？！

陆小仙是打算一定要让这些人的身体素质提高，更加重要的是，现在还没有开学，有着半年后才开学，开学后就没有这么多时间了。

陆小仙的话让招娣来娣点了点头，陆惊涛也一样，陆惊涛是一个男孩，身体素质自然要好很多，直接在不远处开始活动筋骨了起来。

陆惊涛这些日子的脸颊也长肉了，一开始的时候，陆惊涛十岁左右的年纪，看上去也就跟一个七八岁不到的孩子，现在身子拔高后。

也不会看着就跟一个小娃娃一样，陆小仙在这种的时候，看了看这陆惊涛等人，就让几个跟着自己跑步，脚步步伐都要稳，当然更加重要的是呼吸。

呼吸调节是跑步最重要的，如果没办法调节呼吸的话，跑的压根就不可能比别人快，也不可能比别人长久。