010.健身还是有效果的（2/5）

“没想到这么早就看到了你，加油哦！”许言的肩膀被拍了一下，回头发觉是自己的健身教练。

“刚好最近没什么事情，自然积极的对待自己的健康了。”

敏善给自己比了一个大拇指，随后两人各自走向更衣室。

许言换好衣服后就开始了慢跑。

吃的东西不多，刚好可以慢跑消化一下。

“喏，这是你未来的计划表，你可以看一下了。”

敏善这个时候也出现在自己身后，对方的长发扎了起来，变成了丸子头。

反而突出了姣好的脸型，看起来十分漂亮。

许言停下机器，随后接过了对方递过来的计划表。

上面满满的罗列了这一个月自己每天上午都需要做什么运动，中间休息的时间也很好的标记了出来。

不愧是私教，详细程度还包括饮食和水分摄入的时间，看了看项目，丝毫不比自己大学时期无氧运动的体力消耗差。

“唔！我尽量坚持下来。”

“没关系，刚开始我们也是一点点的运动量往上加的。”

许言明白对方说的应该是循序渐进。

行吧，外国友人，就不指望对方日常能流利的使用四字词语了。