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栾清霄脸上露出淡淡的笑容。

【叮！女主对宿主好感值百分之十！哇偶，宿主大大好厉害～】

栾清霄：不是我厉害，是真儿厉害才对，她总能轻易认出我。

栾清霄在聂真儿头顶轻轻拍了拍，聂真儿觉得很安心，疲惫地闭上眼睛，嘟囔道：“我要睡了。”刚说完就已经沉沉睡去。

天一亮，栾清霄松开聂真儿，让她看着洞壁，起身离开了后山。

身为上清宫的长老，栾清霄不仅仅要修炼提高修为，还要处理一些杂务，比如三年一度的弟子选拔，又比如接待其他门派来交流学习的人。

修行分为道修和魔修，道修的等级分为练气——筑基——金丹——元婴——洞虚——渡劫。

魔修等级分为聚气——凝元——吞噬——魔婴——碎虚——渡劫。

魔修之所以带个魔字，是因为魔修修为提升速度极快，但心性不稳，极易走火入魔，而且魔修有很多残忍的修炼方式，比如采补，将他人精气采补到自己身上，以提升修为，通常被采补之人最后都会变成一张干皮。

魔修不为天道所容，渡劫飞升之时天雷比道修要多出六十八道，而且一道比一道厉害，几乎没有魔修能够渡劫飞升。

所以很多魔修为了不在渡劫之时身死道消，在修为升至魔婴或碎虚后就会挺直修炼，但即便是不修炼，他们的修为也会不断提升。

道修相比魔修来说，提升修为要艰难一百倍。道修不仅要煅体，还要修炼心性。而且道修对身体资质要求极高，灵根杂驳之人即便付出千百倍的努力也不一定能有单灵根的修为增长快。

魔修有采补，采补一人，另一人获利。而道修则有双修，两人神识交融，共同提升修为。

修真大陆有两种特殊的体质，纯阳体质和纯阴体质。

纯阳体质适合道修，大多数都为单灵根，是百年难得一遇的修真天才。

纯阴体质是上好的炉鼎，无论是魔修的采补还是道修的双修，都能在纯阴体质上获得大进益。

聂真儿是原主为百里元虞寻觅多年的炉鼎人选，原主精心培养，养的聂真儿纯真不知世事，只等她十八岁被送给百泽宗的太上长老享用。

只是原主没有想到，在瓶颈期待了二百余年的百里元虞会在一朝之内突破，渡劫飞升，更没有想到百里元虞会在天雷之下身死道消。

栾清霄来的时候，原主刚刚收到百里元虞渡劫失败的消息，道心紊乱，心性境界大跌，好在栾清霄占据这具身体之后，很快稳住了道心。

她本就是心性坚定之人，不过修炼了一天时间，原主卡在元婴中期的瓶颈便隐隐有些松动。

栾清霄从后山回来，来不及修炼，便有管事来求见。

栾清霄在繁春殿见了管事，管事跪下后恭顺道：“拜见栾长老。”