第一百五十章 一切美好都在蕴生（2/5）

他相信自己肯定会在20天强化训练的时间内，将训练时长压缩的越来越短，甚至到最后，比6小时还短！

在做理疗之前，陈凡又吃了一顿营养师爱德华精心调配的营养大餐，只放了几乎一点点细盐的烤鸡肉，然后添加了菠菜、牛油果、西红柿和黄光灯蔬果的蔬果沙拉。

早饭陈凡吃的是250g左右的水煮鸡胸肉，什么都没放，再是全麦松饼加蛋做成的三明治，全麦面包切片和素菜煎蛋卷加火鸡肉。

吃的量很多，而且每顿饭都严格控制热量、蛋白质和维生素和水分。

甚至营养师爱德华还非常严格的告诉陈凡，在训练期间，他别想吃到一丁点儿猪肉，而且劝告陈凡以后也别吃猪肉，甚至搬出了詹姆斯，说詹姆斯已经有8年时间没有吃过猪肉了，而且饮食严格控制，训练严格要求，才会有现在这么强壮的身体和伟大的成就。

对此科比也深表同意，并告诉陈凡，nba球员哪怕再健康，一般达到38岁就要退役了，而这个时候，对于世界上其他行业的人来说，离退休的时间还远着，而nba球员这个时候就可以享受人生下半场了。

但是前提是，你要在打球的时候，取得足够多的成就和金钱，才能支撑你在退役后精彩的享受人生。

面对这几位人生履历都非常丰富的老大哥，陈凡自然是会听从他们的建议，他也知道这些人确实也是为了他着想。

到最后，只剩下陈凡和理疗师安德森两人，其他人又去捣鼓明天乃至接下来的训练计划了。

一个多小时后，陈凡终于理疗完成，而且中途奎克和科比等人将明日的训练计划发给了陈凡，让他看一眼，做到心中有数，果然个别项目稍做了调整，有些项目的量减少，但是力量训练却增加了一点。

“下午和晚上你可以自己找点事情放松下，不过骨肉皮你这个年龄就别去碰了！不对，是以后到了年龄也别去碰！不然场外麻烦会是个大麻烦，你懂我所说的意思了吧？”科比看这陈凡，非常认真地说道。

“额……放心吧！科比，我不是那种人！”