第四十二章 健身房（3/4）

孙嘉霏看着跃跃欲试的大家，笑着说道：“大家先别着急，所有的运动都有两项最重要的事情要做，那就是热身和拉伸。所以我们先要进行简单的热身后，才可以训练。”

“好！”

……

此时，健身房中，器械上的人寥寥无几，空旷的场地中央却有着一群女生，做着热身运动，她们口号整齐，动作统一，其他人偶尔好奇的看过来，似乎想知道她们是从哪来的。

“好，热身结束后，我们就可以上跑步机了。”孙嘉霏看了看期待的众人，想了想，说道：“大家现在都上跑步机吧，我帮大家调好模式，我也会跟着大家一起跑，过程中，会有所调整，大家自己按一下就好了，中途如果有谁坚持不住了，喊我一下，我会根据情况调整大家的跑步模式。”

“好！”

众人一齐支持，然后就着急的奔向了跑步机。站上去之后，孙嘉霏帮着大家调整着跑步模式，大家不停的交头接耳，似乎在赞叹着孙嘉霏的优秀。

当调整完大家的跑步机后，孙嘉霏也站了上去，准备和大家一起跑步。

在孙嘉霏身边的杨雪晴看了看跑步机的模式后，问道：“大哥，这个太慢了，不太适合我吧？我以前也训练过，按照我自己的来呗？”

倒不是杨雪晴多看不上其他人，而是速度和坡度各类难度都不太适合她，对她来说并没有什么作用啊。

“雪晴，我知道这个难度对你来说太轻松了，可是你没发现大家都是一样的吗？”孙嘉霏指了指自己的跑步机，说道。

杨雪晴看去，果然是一样的啊，不过，为什么啊？这点程度对于孙嘉霏来说和走路没啥区别，毫无意义可言啊。

看到杨雪晴露出困惑的表情，孙嘉霏继续说道：“我们球队才刚刚起步，所有的训练尽量都要保持统一，我之前和你说过无数次，排球是要靠团队的，个人实力再怎么强也无法赢过团队。所以训练统一，节奏统一，才能够让我们彼此的心也统一了，你以为只是普通的跑步热身而已，但其实，是在调整大家的团结度啊。只有彼此了解彼此，才能够不分彼此，默契十足，你明白吗？”

“我靠，大哥，你说的太好了，你在我心中的形象一下子又高大了不少啊！”杨雪晴没皮没脸的说道，不过，她真的是认为孙嘉霏说的是对的。

“行了，别拍马屁了，准备好，要开始了啊。”孙嘉霏实在受不了了杨雪晴的恭维，赶紧打断说道。

“大家都准备好了吧？那么，咱们现在就开始吧！”

“好！”

一声令下，所有人都点了开始键，一时间，健身房中的跑步机带着节奏，一齐动了起来。