第六十八章：劳其筋骨（求推荐）（4/5）

“没……事。”

王六急忙摇头，他知道要是引起无忧小和尚的好奇心，会没完没了，而且总是被无忧小和尚的问题噎住，会很尴尬。

……

江涛呢，此时正在禅房里思考王六怎样锻炼身体的方法。

同时因为得到了白骨草，系统给出的“获得五种不同灵草灵植”的任务完成了，任务奖励“辟谷丹丹方”。

“辟谷丹丹方：苦难果，红檀灵木，雪莲花，凝气草。”

看了看手中拿着的一张特殊纸上的辟谷丹丹方，江涛自言自语道：“苦难果已经结果，其他材料也有，等苦难果成熟，便可以尝试炼制辟谷丹了，正好验证下领悟的炼丹心法是否可行。”

心中有了打算，江涛把辟谷丹丹方收入系统给他的储存空间中。

然后继续思考王六锻炼身体的方法，最后决定用现代世界里最基本的锻炼方式：跑步，下蹲，仰卧起坐，跳远，俯卧撑等等。

时间够，下苦力，加大力度，总会锻炼好身体。

除此之外，灵草灵植也不能少：灵米饭，灵竹笋，凝气草药汤等等辅助改善身体。