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“缓缓的吸气，吸到这儿。”张元君叉腰，“不要有意识的，要慢慢沉下来。怎么练，我教大家，把手垂下来，弯腰。慢慢吸气，别呼呼的，慢慢吸。还是要放松。”

张元君在学生群里，用手摸他们的后腰：“是这儿在使劲是吧，是这里吧。”

张老师拿一个叫邢飞的女学生做例子，给其他学生讲：“后腰这里，你这里没放松，你刚才整个上半身都在使劲，你气都走到胸这儿了。”

刘艺菲看的时候心想：“他居然对女学生上手，摸人家腰，还摸人家的下巴。”

张元君还摸男学生的胸口指点他们找位置呢。

“啊~~~”学生们慢慢直起腰来。

“下巴放松，啊~~”张元君带着他们一起做。

其他四位老师其实也在一旁跟着做。

刘云单采：“确实跟我们以前的发声方法不一样，我以前觉得自己挺放松的，但今天看了觉得自己还是挺紧的。”

张元君接着又教了他们一个练气的方法，趴着，双手撑地，腹部贴地，支起上半身。

“想象我们眼前有个十公里深的洞，我们要跟洞那边的人说话。这时候你肯定不能用胸腔呼吸了，肯定用腹部，来。”

“啊~~”

“眼睛看着下面的洞，别抬头。”

张元君蹲在一边，手放在张予熙的后腰上：“对，这里使劲。这里使劲，来。

“你看你刚才气没这么长吧，胸腔放松，腰腹用力，对。出汗是对的。”

张元君又去训练另一个同学。

这样训练下来，很累。

张元君说：“这样的训练确实很枯燥，但又是必须的，这都是基本功。”

袁珊珊对张元君说：“我们那时候就不这样训练。”袁珊珊就比张元君小3届。

“这也是我偷师来的。”张元君笑道，“我在剧院跟远争老师学的，再结合自己的一些经验。真管用，但也是真累，别看就趴在那儿一动不动，但消耗很大。”

休息时间，有学生反应耳鸣。

张元君说：“耳鸣说明你们的气没有沉下去，没有沉下去，气就往脑袋冲，就容易耳鸣。你们现在大部分人的气还是在胸腔上面，要往下沉，多练。”

“念台词不是靠嗓子喊，不然一天演下来，你嗓子早废了，是用气，方法交给你们，希望以后即使我不再教你们，你们也能坚持练。

“好，那我们说台词，第一要义肯定是清楚，不能嘴里含袜子一样。清楚就是声音大吗？不是吧。

“清楚是指穿透力，我们的声音，啊——，是这样，但我们的眼睛要看向远方，想象我们的声音要达到那里，我们的视线过去了，我们的声音才能穿透过去。”这个技巧比较简单。

“来，我们再来。看向远方，还是要放松哈，下巴，肩膀都要放松，别挤压声带，腰腹呼吸。”

“我知道这种课很无聊，但基本功就是这样，当初我们练的时候，一边骂一边练，一边还想退学，觉得自己造了孽来学表演。”

“自己找位置，这儿。”张元君撑着宋妍妃的腰，把她自己的手放上来，“对，看向远方，声音要穿透过去。”

练完发声和用气，张元君还不忘鼓励他们：“这些是技术，跟你的天赋没关系，多练，都能练会。会用气了，后面的学习就会事半功倍。”

“我们来练一段。”张元君随便点了一个男学生念了一段绕口令：“八百标兵奔北坡……”

念完，张元君说：“好，这是学校教给我们的是吧。有什么问题吗？”张元君反问。

学生们都不说话了，因为他们也是这么念绕口令的。

见他们都不说话，张元君才说：“没有字头字腹字尾。为什么没有呢？没有归音。”

接着，张元君把这段绕口令一个字一个字拆开讲，怎么归音：“要喷出去，嘴唇要有力量，八——百——，喷出去。还是腹部呼吸。来，我们来一遍。”

“我们台词为什么说不清楚，一个很重要的原因是嘴皮子没劲，是喷出去，呸呸呸，用力，用气。来，大家练练。”

后面只见大教室里的学生们，互相在呸呸呸。

学生们练的时候，张元君喝口水。

袁珊珊说：“刚才我还在说，要是上学那会儿有你这样教我该多好啊。”