0112铁砂掌的三种练法（1/2）

陈觉听完吴老爷子对铁砂掌的描述，顿觉有些奇妙之感。

因为自从接触到传统武术开始，自己就绕不开龙门派这一关。

先是太极和桩功，后是锻炼耳部的鸣天鼓，现在又绕回到了这增强手部防御力的铁砂掌上，当真是缘分妙不可言。

当然了，陈觉也不是非要学这铁砂掌不成。

他现在空闲时间多，按部就班进行运动锻炼提升属性，身体素质自然会慢慢变强。

但是像皮肤硬度、人体抗击打能力这些方面，仅靠现代化的西式运动是没办法进行有效提升的。

而陈觉给自己设定的【最强人类训练计划】又是从里到外的全方面变强。

不仅仅要有超出普通人的力量，也要有普通人没有的防御力和抗击打能力。

说白了，就是陈觉想当个六边形战士，而不是只会撸铁练力量的偏科大力士。

至于练这些东西到底有没有用，陈觉不得而知。

反正现在还年轻，外加有面板的辅助，他有的是时间去进行试错。

……

跟吴老爷子聊完，陈觉背着弓匣走进了公园深处。

先到湖边扎马步开硬弓进行日常的练力气，估计是昨天开弓养成了习惯，有所适应，这第二次练习开硬弓坚持了整整20分钟。

而面板也在陈觉练习完时弹出了提示：

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【叮~】

【完成一次高强度的耐力、爆发力训练，你的上肢肌肉得到了充分锻炼。】

【力量属性+】

——————

“效率还行，不过这次没有突破极限，是因为我特意保留了力气？”陈觉甩了甩有些酸胀的胳膊心中嘀咕道。

因为跟李睿约定好今天就能拿到专业的训练计划，所以在练习开弓时陈觉特意收了几分力气，并没有把弓给开满。

要不然在缺少自由属性的情况下，仅靠个人的恢复能力，陈觉这双胳膊在开完110斤硬弓后得休息一整天才能完全恢复过来。

把弓匣收好，陈觉看了看时间就钻进了之前常去的小树林。

赵建国依旧在带着自己的太极班在那里练习，陈觉见状就把弓匣一放，站到了稍微远一点地方练起了太极桩功。

他交的一千块学费已经到期了，继续跟着学有点不合适，所以就离着远一点避一避嫌。

等到9点钟准时一到，太极班开始解散，陈觉这才凑过去跟赵建国攀谈起来。

“小陈，你想学我们龙门派的铁砂掌？”赵建国也有些吃惊。

因为一段时间没见陈觉，他发现这个年轻人又比之前多了几分变化。

不单单是头发重新长出来了，陈觉的形体，包括整个人的气质都变得格外挺拔自信起来。

“最近在练习开弓，弓弦比较勒手，所以想学点手上的功夫。”陈觉见对方问起原由，就把自己想提升手部抗击打能力的想法告知了对方。

赵建国一听陈觉居然改练起了弓箭这种冷兵器，一时间也是来了兴趣，冲他讨要了那把黑弓上手试了试。

“这弓好硬！”赵建国先是抬手寻常一拉发现自己居然只能开个半弦。

随后便桩功一立，猛地“嘶”了一下发出剧烈的吸气声，陈觉就看见他肚皮一鼓，两眼圆睁，手臂微微颤动，废了好大的力气才把这张110斤的麒麟弓给张成了满月状。

“赵师傅，厉害！”陈觉在边上微微一笑。

赵建国却是摇了摇头，脸上有些涨红道：“厉害什么？我都快60岁了，体力大不如以前，开个一次就不行了。”

“啊？赵师傅你快60岁了？”陈觉这下可有些吃惊了。

报名了赵建国的太极班练了一个月，他一直以为这位赵师傅才40多岁接近50的样子，哪想到对方都快将近六十古稀的年纪。

看来这太极拳练多了，练对了确实有非常强的延年益寿的效果。

“过完年虚岁就满60了。”

“人一旦上了年纪体力就下降厉害，像这样的硬弓，以前在龙门派也经常开。”赵建国把弓还给了陈觉，调整了几下呼吸后就拿起了保温杯慢慢抿了几口。

陈觉往保温杯里看了看，里面有人参、黑枸杞、大枣，还有好几种叫不出名字的中草药，一看就是养精补血用的。

“那赵师傅伱有学过铁砂掌这类手上功夫吗？”陈觉好奇问道，因为他看了一下赵建国拉完弓弦的手掌，居然一点紫青色的痕迹都没留下。