0130我听见了我自己？（1/2）

“冥想？”

“居然不是瑜伽！”

陈觉有些惊奇地看了一眼面板新提示。

他本以为瑜伽这种涉及到身体的运动会被收录进面板技能中，没想到首先触发的并非是瑜伽的体位法，而是涉及调心的冥想法。

这是陈觉触发的第一个与头脑运动相关的技能，而且它的出现还让陈觉心中起了几分动摇和疑惑。

因为陈觉之前一直推测面板的作用是与达尔文提及的“物竞天择，适者生存，优胜劣汰”进化论有关。

但是【冥想】的出现，却有些超出了陈觉的预料。

“难道是因为靠【冥想】壮大了人的精神意志力？”

“或者增强反应力或者思维、智慧？”陈觉心中暗道，正好还在上课学习阶段只能把这个疑惑暂时压下来。

……

带着些许疑惑，他继续跟着程教练进行后续的瑜伽练习。

除了最基础调心、调息的盘腿冥想，之后的教学就涉及到了哈他瑜伽的基础调身法，第一节课只教了一共十二个体式。

按照程教练的说法，哈他瑜伽最经典的有84个体式。

相传古印度神话里曾记载瑜伽之神湿婆创造了840万个瑜伽体式，经过古代瑜伽士的改良最终整理出了几百个，后人又从这几百个当中筛选出了84个哈他瑜伽体式。

像陈觉刚才练的冥想姿势就是哈他瑜伽中的莲花式，也是最常见的瑜伽体式。

不过在听到840万这个夸张数值后，陈觉还是忍不住吐槽：“不愧是三哥的老祖宗！这吹牛皮的习惯看来是从远古时代就一脉相承的。”

一节瑜伽课持续时间1个多小时，节奏很慢很舒缓，但是跟练下来后陈觉发现这瑜伽运动对自己的帮助非常之大。

除了对韧带、筋膜、肌肉进行拉伸放松之外，他还发现身体的【轻度疲劳】在瑜伽训练中不知不觉中消退掉了。

等到一节课上完，自由属性刷了出来，【冥想】的熟练度也跟着上涨了+20点。

而且练完瑜伽后，陈觉能明显感觉到自己的韧带比平时放松许多。

原本他做体前屈只能用手指尖碰到脚背位置，再往下压就非常困难。

结果跟着程教练学了一节瑜伽课后，陈觉发现自己的手指尖居然已经能触碰到脚趾头的位置，再用力向下压距离摸到地面就差那么一、二厘米距离。

如此显著的拉伸效果提升，让陈觉对下一次的瑜伽课多了几分期待。

而且瑜伽这项运动动静结合，并不耗费太大体力，能够有效填补陈觉夜晚的空闲时间。

这也是为何李睿在给陈觉设计专业的训练计划时，会特意提到瑜伽这门专注拉伸的运动。

不过最让陈觉感到意外的是，这调心、调吸的【冥想】能刻录成技能，反倒是这涉及到运动姿态的瑜伽体式却对面板没有一点反应。

“难道是我学的瑜伽还不够全面？练地不对？”

“也不对啊！之前练太极的简化版同样能触发技能。”

“难不成面板还带有色眼镜，专门歧视三哥发明的运动不成？”陈觉心中泛起了嘀咕。

……

带着好几个疑惑，陈觉换好了衣服就从依灵瑜伽馆里出来了。

这时候正值下午4点多，刚刚把【轻度疲劳】消除掉，陈觉也不打算做高强度运动了。

开车回到了公寓，先上网搜了搜与瑜伽相关的资料，又结合李睿训练计划表中提及的内容，陈觉很快就搞明白了【冥想】之所以触发的原因。

原来瑜伽最早的起源并非是印度传说中所谓的湿婆大神创造，而是古代印度瑜伽士在大自然中修炼身形时，意外发现各种动植物天生具有治疗、放松、睡眠或者保持清醒的方法，不需要借助外力就能自然恢复。

于是古印度的修行者开始模仿、体验动物的体态，从中发明了所谓的瑜伽体式，就好像华夏武术中中模仿各种飞鸟走兽的象形拳、形意拳一样。

而最早的瑜伽起源于印度北部的喜马拉雅山，那是一片高海拔地带，气温气压较低，生存条件非常恶劣。

想要在那种地方生存，必须时刻保持头脑清醒。

同时还要降低身体的新陈代谢，降低氧气的消耗，减少人体内营养物质例如脂肪的消耗，以达到储备热量抗过严酷寒冷和缺氧的极短环境。

在这种极端环境与身体的对抗下，第一个发明出的【冥想】的古印度修行者自然就完美契合了达尔文进化论中提及的“适者生存”的原则。

如此一来，【冥想】这个技能倒是符合陈觉最初推测出有关面板触发技能的规则逻辑。

当然了，体式的发明也离不开低温环境的影响。

古印度的修行者一坐就是半日，在寒冷的影响下容易出现冻疮、局部肢体冻僵坏死，就需要配合体式让身体保持血液通畅，防止在打坐冥想中出现意外。

而随着佛教的东渡传入华夏，瑜伽之类的修行方法到了华夏本土后经过本土僧人的改良从而演变成了类似【易筋经】【洗髓经】之类的练功方法。