第284章 清北毕业,让人去红浪漫当技师(1/4)
体育课结束,赵长生好整以暇地回了办公室,朱富贵被迫营业。
“富贵哥,原来你是老六啊!”
“富贵你把我们坑的好惨。”
“贵哥,我要报名。”
“贵哥你到底是怎么练的,我以后就跟你混了...”
朱富贵腼腆地笑笑。
面对如此热情的同学们,他终于不再自卑,非常实诚地道。
“也没什么,就是每天5点起床,负重20公斤,跑个20公里...”
同学们的欢乐瞬间停滞。
这叫没什么?
特种兵也就是这么练呗。
“当然,这只是热身,基本两个小时便能做完,接下来才是真正开始...”
听到只是热身,所有人头皮发麻。
貌似他们想得过于简单了,大力王并不是那么好当的。
肝颤中,他们拿到了一整天的训练计划。
这是朱富贵总结,赵小颖补充后的成果。
【5点起床,20公斤负重,20公里,两小时内完成。
7点做身体拉伸,健身房内器材锻炼。
包括10分钟魔鬼燃脂,10分钟蛙举练腿,500个仰卧起坐练腰,200个俯卧撑练臂力...
8点半,回学校上课,期间不能坐椅子,负重20公斤练习马步。
11点半,吃过饭继续健身房,并伴随《八禽戏》功法讲解。
两点半,扎马步上课...
晚6点,集体拉力活动,拔河、摔跤、拉力对战。】
到这里虽然累,但还算正常,可再向下就有些歪。
【晚8点,红浪漫洗浴中心集合,推拿神技训练。
晚12点,红浪漫顶层浴缸,集体泡药浴...】
有训练有实践,还有药浴可以泡,可谓是相当科学。
但所有男生都觉得画风不对。
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