第八十一章 玉石和钻石（2/5）

“是！”

在院门外不远处的一个小场地，胖子有些疑惑的看着余泽海，说道:“奇怪，我刚才喝了老大你给我准备的那水怎么不用拉肚子了？”

“看看你自己身上再说吧。”

余泽海翻了翻白眼，没好气的说道:“你还真以为自己的身体是造粪场啊？第一次药效显著排出了大量杂质，往后多次服用首先要考虑抗药性的问题，再者说，身体里的杂质只会越来越少哪有越来越多的道理？”

“卧槽！还真是呢！”胖子伸手在另一只手背抓了一下，皮肤表层渗透出来的角质层还是能清晰可见的，不由得皱着眉头说道:“好臭啊！特么的，我现在都有些嫌弃自己了……”

“忍忍吧，一会锻炼完再去冲个澡好了！”余泽海撇了撇嘴，说道:“我接下来要教给你的是一套健身操，但若是从严格意义上说应该是一套‘强身健体套’，你丫的以后只要能每天早上坚持锻炼个半个小时，别说可保你身体无忧，即就是直面四五个小混混也不成任何问题。行了，我先给你演示一遍，你看仔细了。”

接下来，余泽海足足用了半个时辰，才将《长生拳》悉数传给了张志文。只传打法而不传心法，这并不违背余泽海当初的诺言。况且，即就是只传对方打法，但只要坚持练习的话，仍旧可以做到强身健体洗筋伐髓的功效，只不过效果会逊色许多而已。

“基本动作你已经全部学会了，但只是一个花架子。以后最好每天早起锻炼上小半个时辰，这样只要能坚持个小半年，你的身体就能超越绝大多数的职业运动员！”余泽海拍了拍对方的肩膀，语重心长的说道:“无论是作为朋友，兄弟，还是作为合作伙伴，老大我都不希望你出事，所以言尽于此，你的身体你得自己把握好！”