第261章 没有架子的大明星(1/2)（2/5）

“我正常保持体形的运动量不需要这么多，平时也不可能天天花八个小时锻炼，那不得疯了？”彭鱼晏笑道，“我现在是一天两个小时左右吧，一个小时的跑步、骑车或者游泳，然后再练一个小时的器材。”

即便是两个小时，每天雷打不动的坚持，已经是让很多人望尘莫及了。

当然，作为健身狂魔的彭鱼晏，他看到杨靖的减肥效果之后，对杨靖采取的健身策略就更加感兴趣了。

“你健身的组合是什么？应该不只是你视频里发的那些tabata吧？是不是还要加上这样高强度的拳击？”彭鱼晏好奇地跟杨靖探讨起来。

杨靖对彭鱼晏这样自律、专注、没很多绯闻的明星也是比较欣赏的，所以他也不藏着掖着，很坦诚地跟彭鱼晏说道：“tabata只是拍给网友看的，他们比较喜欢这种简单的健身方式，就好像平板支撑一样。”

“但只是锻炼几分钟、半个小时，肯定是没办法这么快瘦下来。我还自己加练了很多，比如说长距离的中速跑，比如说拳击，或者我更愿意称之为体术，或者武术，因为我练的不仅仅是拳头，而是调动全身肌肉，让自己保持非常高强度的运动状态，从而达到很高效率的燃脂效果。”

杨靖还在健身房中间的空地上，给彭鱼晏展示了一下自己平时练习的内容。

当然，这些并不是真正意义上的体术，毕竟健身房有摄像头，杨靖可不想把自己压箱底的东西泄露出去，更不想让别人从中窥探到他从异界来的这个大秘密！